【本期文章导读】
如何对待挫折心理学家
应该这样去面对：
1、第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
2、第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
3、第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
4、第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
5、第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
6、人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
对于每个人来说的话，他都不可能不去面对挫折和失败，因为每个人他都要经历这些东西，然后不断地去提高自己的能力，然后去获得成功。
7、首先挫折是很正常的，每个人都会遇到。其次挫折是对我们的考验，要从失败的经验中吸取教训，避免以后再犯相同的错误，要更加努力提升自己。
最重要的是，不必因此自卑，因为一次挫折就打击自己的自信心，有很多时候运气也占一定成分，不必怀疑自己，成功一定会眷顾你，功到自然成。不必畏惧挫折，挫折只会让我们更坚强。
如何正确面对挫折？为什么
面对挫折是每个人的必经之路，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。如果能够在挫折中成长，在挫折中领悟，在挫折中笑傲人生，那么你就是勇敢的代言人。
1. 面对挫折，我们需要成长。
每一个挫折都是一次历练，不要把挫折看成瘟神，打不倒你的终将成就你。他能够帮助你获得成长。我们看每一部武侠小说，知道其中的主角无不是经过九九八十一次历练之后，终于成为江湖中让人敬仰的英雄。可以说，正是挫折让主人公获得了成长。
面对挫折，我们可以看清世人的真面目。
每一次挫折都是一次挑战，我们可以从中学到新的知识，领悟到新的道理，看清楚一个人新的面目。我们眼前的世界更加透亮了。正如鲁迅说的，“有谁从小康人家而坠入困顿的么，我以为在这途中，大概可以看见世人的真面目”。面对挫折的时候，正是一些牛鬼蛇神原形毕露的时候。正是这一些挫折，才成就了文豪鲁迅。
面对挫折，我们应该沉着冷静。
面对挫折的时候不够冷静，只剩冲动和抱怨，这个时候，或许我们就成了一头发疯的野兽，虽然看起来很吓人，但是对事情于事无补。我们更应该认真总结问题，找到解决办法，避免再次发生。
2. 面对挫折，我们应该寻求帮助。
面对挫折的时候最好是不要独力承受，特别是对于一些未成年的孩子来说，要及时寻求大人的帮助。让他们提供解决办法，不要逞能，觉得自己能够很好的解决。有时候寻求帮助也是一种能力。
我的经历
像我在成长的过程中也多次面对挫折，比如高考失败，让我跌落深渊，觉得自己前功尽弃，在同学面前颜面尽失。但是我勇敢的突破自己，再战一次，终于拿到更好的结果。还有我在工作的时候也遭受上司的不公待遇，我也勇敢地维护自己的权益，不要让险恶用心之人得逞。
其实每一次挫折都让我悟了人生，让我能力得到进一步提升。比如我在复读的时候学会了沉淀，也认识到自己的缺陷就是考试的时候太过于紧张了。另外也知道自己的实力并不足以考上一个非常好的学校，因此我只有加倍努力。
其实我们要想清楚一件事情就是每个人都会遇到不开心的事情，遇到挫折，不要觉得命运不公，时运不济，而是要想着如何解决问题，以及出现问题的原因。只有及时意识到自己的问题，才能够扬长避短，早日达到更高的境界。
3. 应该这样去面对：
第一，沉着冷静，不慌不怒。
第二，增强自信，提高勇气。
第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。
第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。
第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
4. 第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
不逃避，不慌乱，用一个好的心态去面对，黑暗过去总会看到希望。
人生哪会没有一点挫折和烦恼，关键是看你自己如何去面对和克服，让这些挫折成为你前进的动力和垫脚石，而不是直接把你给打趴下了。
5. 到目前为止我遇到的一个最大的挫折是在今年2月份发生的，2月份回家过完年几天回到公司上班，平时例假都挺准的，可这个月推迟了一个星期，想着可能是过年的时候在家天天熬夜所以推迟了，可是等了两天还没有来，那天晚上加完班十点多回到宿舍的时候用试纸测了一下，居然怀孕了！跟我老公结婚三年了，一直都没有怀孕，家里的人也一直在催，之前是不着急的，加上两个人因为工作本来就是分居两地的，所以想着顺其自然，但是去年家里人催得多了，自己心里自然也有些急了，所以测出怀孕了心里激动得不行。
第二天就赶紧到医院去抽血确认了，但是血值很低，已经39天了血值只有33.9，正常来说血值应该是几千到一万+的，医生说一次的血值不能说明什么，隔天再来抽血如果翻倍好就不用担心，提心吊胆过了一天去抽血，翻倍挺好的，医生开了点保胎药给我吃，让我一个星期4天后再回医院抽个血，4天后的结果的抽血结果还不错，但是跟正常的范围相比还是相差太远了，医生依然是那句话，翻倍好不用担心，有不舒服再来看，本来我想照个b超看看有没有孕囊那些的，但是医生说你的血值太低了，现在照b超看不出什么，过两个星期再过来。
可是才过了两天，那天早上我的肚子突然很疼，就回去那家医院复诊，告诉了医生我的情况，医生没当回事，回去上班后两个小时发现出血了，吓得我赶紧通知了我老公过来，陪我到别的医院去检查了，另外一家医院的医生怀疑是宫外孕，让我先照个b超，b超医生找了很久，说找到了一个很小的孕囊，但不是在宫内，那就是宫外孕了b超还没做完我的眼泪就一直在流了。
拿去给就诊的医生看，医生说如果在她们医院做手术的话明天就过来安排住院吧，因为核酸刚做结果还没出来不能办理住院手续，让我今天晚上回去务必要注意出血的情况，如果出血量大必须马上去医院，不管有多晚！回去失眠了一个晚上，第二天住院了，观察了两天做了手术。
短短半个月的时间里仿佛从天堂跌落到了泥端，一想到自己心心念念盼着的孩子就这样没有了，心里就接受不了，等了那么久，居然等来的是一个这样的结果，当时的情绪真的很崩溃，好在我老公一直安慰我，说孩子没有了就算了，我只想你好好的，有他的关心和家里人的问候，到现在过去了三个月的时间，我已经想通了很多，与其在这件事情上走不出来，不如去接受它，因为结果已经发生，不管我再怎么颓废都改变不了结果，只会让在意我的人担心我，现在的我觉得只有身体健康才是最重要的。
没有什么过不去的坎，不是每一件事都能让人如意，既然如此，那就放开心去接受吧！
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