【本期文章导读】
便秘快速排便的方法有哪些图片
长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?
便秘的患者可以多喝水，多吃润肠通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等帮助缓解症状，也可以适当运动促进肠道蠕动帮助排便。若是没有缓解，则可以遵医嘱使用开塞露治疗，挤入开塞露后5-10分钟进行排便。
怎么使大便快速排出来
便秘通常为功能性便秘，排除器质性便秘即神经、内分泌、药物及其他相关疾病引起的便秘称功能性便秘，分两大类。一是肠蠕动太缓。二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛门局部的肌肉神经组织松弛或痉挛等因素导致。一般通过饮食以及药物来治疗。
治便秘快速有效的方法如下。1、调理。饮食上多吃蔬菜、水果，多喝水，并养成良好的生活习惯，尽量不熬夜。同时养成良好的排便习惯，大便时间不宜过久。2、药物治疗。促胃肠动力药物、泻药，泻药包括刺激性泻药、膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等，以膨胀性泻剂或部分润滑剂为主，尽量避免使用刺激性泻药例如大黄、番泻叶等。
生活中要养成良好的排便习惯，每日定时排便。多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。另外，可根据个人实际情况选择适当的户外活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。帮助快速排便的方法有很多，首先可以选择纤维素含量较多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、白菜、毛豆等。另外，还可以通过每天适当的运动来促进排便，如打羽毛球、跑步、快走、游泳等。要想快速排便其实方法很多，要多快有多快，可以这么说。但是咱们得考虑它的副作用，不能只图一时之快，然后引起的后续的一些不必要的麻烦，或者不良后果。所以大家一有便秘的时候也不要要求有多快。快的方法像咱们年轻人的便秘，你可以稍微吃一些泻药，好比说番泻叶、果导片，都可以吃，但是千万不能超过一周用这些药，一般用1-2次就可以，暂时的把大便通一通，然后下一次通过饮食来进行调整。也可以用一些外用的，好比开塞露也是很好的选择。好比四五天了，都没排便，又憋得难受，可以适当的用1-2支开塞露，使大便迅速排出来，把宿便都排出来以后，赶紧进行肠胃的调理，从饮食上多吃一些通便水果、蔬菜、粗纤维的东西等等，这些后续的该做的工作一定要跟上，要不然你如果下次又四、五天没排，还得用开塞露，慢慢就形成一个恶性循环，形成了这种不良习惯，只有依赖这些峻泻药，依赖这个灌肠，你才能够排便，这时候就不好纠正了。所以一旦产生便秘，大家也不要慌张，也不要太着急，越着急上火，越便秘。所以可以自己先采用一点快速的这种吃泻药的方法，或者是打开塞露方法先解决一下，如果真是自己解决不了的，大家赶紧去医院求助于大夫，进行系统的调理。有时候便秘它也是一个菌群失调的表现，所以还是应该让医生来指导你，可以用一些菌群调整的药物，不见得是一个峻泻药，这样来缓慢的来调整到它到正常状态，这样效果是非常持久的，反复的这种情况就不会出现。所以大家还是应该上医院，求助于大夫。
治便秘快速有效的方法如下。1、调理。饮食上多吃蔬菜、水果，多喝水，并养成良好的生活习惯，尽量不熬夜。同时养成良好的排便习惯，大便时间不宜过久。2、药物治疗。促胃肠动力药物、泻药，泻药包括刺激性泻药、膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等，以膨胀性泻剂或部分润滑剂为主，尽量避免使用刺激性泻药例如大黄、番泻叶等。
生活中要养成良好的排便习惯，每日定时排便。多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。另外，可根据个人实际情况选择适当的户外活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。
快速排便的方法有很多，比如改变排便方式、调整食物种类、使用排泄药物等。
1.做秋千蹲坐在马桶上，身体前屈去够小腿，然后坐正。重复几次，很快就会有便意。
2.结肠顺时针走形，包括升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠四部分，而升结肠需克服重力由下往上走，就可能导致排便不畅。顺时针按摩腹部，这种方法顺应了肠道的生理解剖特点，能为肠道蠕动增加动力。
3.大便太硬不易往下走或者肠道太干涩，排便就会困难甚则划破肠道引起出血。多喝水既能软化大便，又能润滑肠道，对人体有益。
4.多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，膳食纤维在人体不易消化，但它会按摩肠壁，刺激肠道蠕动来排便，如香蕉、金针菇、芹菜等。
5.养成良好的生活习惯，多运动；每天定时去排便，给大脑和肠道一个刺激信号。
6.使用排泄药物，如乳果糖、开塞露、番泻叶等，但不可长期使用。
相信看完以上的内容，大家对于便秘快速排便的方法有哪些图片以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。
