【本期文章导读】
人在焦虑的时候，怎么才能让自己平静下来呢
感谢我老婆，感谢我的众邻居，感谢我这一屋黑压压的鸭子
1、初一，我休息了一天，初二我就开始开活了：打扫浴室内卫生。
那一天，我干到了夜里三点半，因为初三早上八点浴室就得开门营业。
春节，超市生意也特别好，老婆在超市内也是忙得不可开交。
儿子在他屋里整理东西，年初六，他要到外国去留学：儿子优秀，大学毕业后，学校又推荐他到外国去进修。
一切都在按步就班、有条不紊地进行着。
一夜醒来，年初三，早上就乱套了：疫情，封村！封店！一切都停摆了！
疫情形势严峻，人心慌慌，象末日来临一样。
年初六早上，我送走了儿子，那时，我天真地认为，国外可能安全些，当时国外还没有疫情报到。
短短几天，外国疫情也爆发了，远比我们严重得多，时至今日，都还没能控制得住。
2、短短三、四个月，我国就控制住了疫情局面，一切又都重回正轨。
过了三月份，天慢慢地热了起来，浴室再开业也没啥意义，因为家里太阳能都能用了，可以在家洗，再说，疫情搞得大家也都不敢再去公共地方了。因此疫情稳定后，我的浴室也没再开业烦躁的时候如何让自己平静下来。
生意沒了，儿子在国外还急等着用钱
反正我是打不倒的老强，于是我买了一辆全新的摩托三轮车来到家门口的木材市场给人家送货，一天轻轻松松的也可挣个三百、五百的。（说轻松是骗人的，给人扛楼送货能不累嘛，不过生意好得很，送货不断怎么能让焦虑的心平静下来。）
今年四月二日，清明节，娘老去，享年九十三岁，也算是寿终正寝。
娘走后，我大病了一场。
或许是太劳累、营养没跟得上的缘故，一年多了，我锁骨骨折处至今都没有愈合。
这一年多来，老婆没有任何怨言地操持着家中一切，我和几个邻居要么打牌、要么外出游玩。
闲暇之余，我又养了一百多只鸳鸯鸭。
3、老婆不埋怨，打牌、游玩、喂鸭子我慢慢地熬了过来。
灾难都已过去，人们常说：大难不死，必有后福！
您信不？我信！
强制自己好好地把自己该做的和喜欢做的一点点做好，别虚度，焦虑就没了
小学生墙上海报有一句话：遇到情绪激动时，立马转身。
当遇到焦虑的时候，体内交感神经幸福过度，带动副交感神经超负荷被动幸福，无法平复交感神经的兴奋，两个接力棒不能无缝衔接，导致两个家伙并行亢奋人在焦虑的时候，怎么才能让自己平静下来不焦虑。
这个时候要学会通过注意力转移的方法，让自己逃离当下的情境，去“窗外”让两个家伙重新平衡。
如果让这两个家伙持续在当下情境里兴奋，最后都会跑瘫了
老是被小人盯着惦记着怎么办
1. 2、不主动来往，但不拒绝来往。不要主动去接触，不温不火，但也不可拒绝来往，因为拒绝是一种非常无礼的行为，会让小人抓到把柄，有机会惹到他如何在焦虑的时候让自己平静下来。
2. 3、不深交，但不绝交。不要深交，也就是上述的讲的不拒绝来往的基础上，但不去交流太深，不可以绝交也就是不要拒绝来往了，绝交有的时候就是一种树敌如何让自己内心平静轻松不焦虑。
3. 4、可以给予好处，但不能占小人便宜烦躁的时候如何让自己平静下来。可以给他一点小恩小惠，但千万不能占他们的便宜，跟养小鬼一样，有的时候一根烟、一瓶水并不会让他感觉多么的重要，但是如果你拿他一根烟、一瓶水的后果远比你想象中的严重了。
4. 5、不要进小人圈子，也不让小人深如自己的领域和心灵如何平静焦虑的心情。所谓近朱者赤、近墨者黑，不要进入小人的圈子，那样久而久之他们会改变的价值观的。
5. 6、不要帮忙，不阻拦，不规劝，不参与，不讨论，任其发展，任其自生自灭烦躁的时候如何让自己平静下来。自生自灭是最好的方法，有些不该存在的东西，社会会去淘汰的，你不必着急，慢慢等待即可。
6. 7、小人多行不义，迟早会被大家认识到他的嘴脸。大众的眼睛是雪亮，你不用去揭穿，每个人的行为都在别人的眼里，你不用定夺，自有他们的克星。
被小人缠身怎么办
1、遇到小人最好能软则软；不是怕他；而是不愿与小人计较；计较不清楚的；细菌容易繁殖，小人容易得志，小人得志，就可能干大坏事，坏大好事，不要小看小人；尽量不要得罪小人。生活中我们宁可得罪君子，而决不可得罪小人。因为小人是得罪不起的。小人特别善于琢磨别人，敢于为极小的恩怨不惜付出任何代价。以君子之道对待小人。必须和小人正面交锋时，应当坚守君子之道。对付伤害自己的小人，切不可以其人之道，还治其人之身。而是远离小人。首先，远离小人，可以有效地避免被小人利用。小人最善于捕风捉影，拨弄是非。
2、如果被小人缠上了最好的办法就是远离他，这样的人不能跟他在一起，只要稍微搭理他一下，他就可能会一直烦着你。
3、远离他，不用理他，不要和他纠缠，要不然永远也不能摆脱他。
对于人在焦虑的时候，怎么才能让自己平静下来呢的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
