失眠导致的焦虑症自己该怎么调整？用什么方法能解决失眠和焦虑症

【本期文章导读】失眠导致的焦虑症自己该怎么调整怎样可以缓解失眠症失眠导致的焦虑症自己该怎么调整1、放松心态法失眠虽然不太好，但失眠自身的伤害比不上对失眠害怕与焦虑所产生的伤害大，这一点是许多医治失眠的医师所汇总下来的心理学怎样应对失眠。由于患者对失眠...