健身大重量低次数和小重量高次数

【本期文章导读】健身大重量低次数和小重量高次数发育迟缓的孩子长大以后自己能恢复正常吗视频健身大重量低次数和小重量高次数好纠结，不知道那个好？求各位大神解答，手动@gay文健身时候的每组训练次数，对于肌肉的影响是非常大的。这里我们先要说一个rm的概念r...