你的婚姻还好吗？
你有没有发现，许多原本天真烂漫的女孩一进入婚姻，就变了，陷入一种说不清道不明的困境之中，其中，有一部分原因就是婆媳矛盾。
婆媳矛盾是一个很普遍的吐槽话题了，自古以来就有”清官难断家务事“的说法。
其实不止是婆媳之间，岳母和女婿之间，都会有这样或那样的矛盾。
儿子（女儿）大了，需要组建新的家庭，新成员的加入是重大的喜事，随之而来的，是家庭内部关系的重大调整。
如果运气够好，很可能欢乐大于苦恼；如果运气不佳，你会觉得婚姻是一团乱麻，痛苦多于快乐。
而这些与伴侣父母的矛盾会让你的婚姻被这些负面情绪所侵蚀，慢慢地，影响到两人的感情，严重的最后会以分手结束。
苏珊·福沃德是美国著名的心理治疗师，她的《原生家庭》曾经登上了《纽约时报》的畅销书榜首，这本《原生家庭·婚恋版》是她的又一力作，可是说是《原生家庭》的升级进化版。
01 有毒的伴侣父母，看看你遇到的属于哪一种？
恋爱是甜蜜美好的，让两个相爱的人有了结婚的冲动。
结婚就意味着，两个有着不同背景的家庭相结合，他们有着各自独特的过去、需求和特定的行事方式，从今以后要在一个屋檐下生活了。
苏珊在长达25年面向不同年龄段的咨询生涯中，发现了一个明显的规律：如果你和伴侣父母的关系不和，那么你的婚姻也会出现问题。
不管是哪一种，都需要明白一个重要的原则：你伴侣的父母应该尊重你、礼貌待你，这是最基本的底线。
他们会不断地触及这条底线，他们会把不喜欢和不舒服直接挂在脸上，对你和你的伴侣都不尊重。只要和你的意见不一致，他们就会不停地批评反对、提出”建议“、抱怨不停。
他们会不断地打击你的自信，让你开始怀疑自己的认知和判断，开始自我否定自己：是不是他们批评的没错？确实是我的错？
权衡利弊以后，大多数人为了息事宁人，会按照批评者的心意行事，于是把生活的掌控权越来越多地交给他们。
但是，你不开心，不快乐，这种情绪一直在你的左右。
02 伴侣的父母为什么会这样呢？
”他们为什么要这样对我？“
”他们为什么不喜欢我？“
”他们为什么看不出来我有多努力？“
你可能会无数次地问自己和伴侣，其实伴侣的父母早就给出了答案：问题大多数出在你的身上。
但是导致冲突的真正原因一般隐藏在他们的潜意识中，而他们几乎不可能对你挑明真相。
因为大多数人都觉得自己的行为在当下是正确且符合逻辑的。
一直以来的生活习惯和思维方式，他们认为只有他们才是对的，你和他们不一样，就是坏的。
有些比较爱面子，他们特别看重自己在外人眼里的形象，如果有个胖媳妇，可能就会让他们觉得没面子。
有些人天生缺乏同理心，完全无法为他人着想，也不想替别人着想，他们无法做到和你感同身受，所以伤害你时根本不会感到愧疚或是懊悔。
还有的婆婆因为把儿子看得太重，妒忌把她儿子夺走的儿媳，不论你做什么，怎么做，她都会以一种敌视的态度对你。
妈宝男和爸宝女的流行，就是这样的结果。
03 如何守护你的婚姻，找到舒适的位置
在婚姻里，如果经常与伴侣的父母发生矛盾，比如婆媳矛盾，会让你感受不到婚姻带给你的快乐，自尊心受损，心情不畅快，长久下去，必然会有更严重的事情发生。
要么双方感情不再，要么离婚，要么因为长期肝气郁结而生病。
不如行动起来，思考一下，如何更好地控制这些消极情绪，做出改变，找到那个快乐的自己。
我们可以通过以下三个沟通技巧，来适当地表达和行使自己的权利。这些可靠的、不带挑衅意味的沟通策略，可以让你一步步走出困扰。
首先，要设定界线。
你需要明确自己的界线，平静地讲给伴侣和父母听。
比如，我想告诉你，这个家是我们的，我们之间的事情由我们自己处理就好了。不需要过多的干涉。
其次，要讲明规则。
夫妻双方可以坐在一起，讨论什么是能做的，什么是不能做的，现在开始共同解决问题。
设定好规则后，还需要针对具体的场景进行模拟交流，直到能自如地说出计划好的话。
最后，明确你的立场。
清楚无误地表明你的立场，就是告诉别人你愿意或不愿意接受和做的事。
在和伴侣及其父母相处时，表明立场能赋予你更多的力量。
凡事预则立，一开始表明立场可能让人觉得不习惯，但是这就像一双新鞋一样，一开始可能会磨脚，但是穿一段时间以后，彼此相互适应，这双鞋子会越穿越舒服，越穿越合适。
每个人的立场都不一样，只有你自己能决定你的底线在哪里。但是对很多人来说，有一个点是共通的：你必须找到阐明立场的勇气。
这是我们成长的必经之路。
想要进展顺利，还要获得伴侣的支持，毕竟这才是你要共度一生的人。
与伴侣的父母好好相处，是一个长期漫长的目标，我们可能最终都不可能从伴侣父母那里得到想要的道歉、对问题的承认或行为上的转变，但是对已经努力的你来说，生活的很多方面还是得到了改善。
当你找回了自己，你关照了自己，你就胜利了一半。